Pinda Sveda

Wer möchte einmal etwas Besonderes aus dem Ayurveda kennen lernen 🙂 ?
Wie wäre es mit einem duftenden, tief reinigendem Pinda Sveda?
Einem Beutel, der mit einem gekochten Brei aus Zitronen, Kokos und einem speziellen Kräuter-Massage-Öl zubereitet wird. Der Beutel wird dazu benutzt mit ausstreichenden Massagen am Körper das Gewebe zu straffen, das Agni zu stärken und die Zirkulation des Stoffwechsels zu verbessern. Die ganze Anwendung dauert ungefähr 45 Minuten und die Haut ist danach weich und geschmeidig.
Die Massage mit dem Pinda Sveda ist eine vitalisierende erwärmende Massage, die das Immunsystem unterstützt und die Herbstmüdigkeit vertreibt.
Klingt das interessant? 🙂
Et voila:

News News News 💛

Ab 01.Oktober findet Ihr mich in meinem neuen Praxisraum und ich freu mich schon sehr 🙂. Außer therapeutischen Ayurvedabehandlungen, Massagen und Ernährungsberatungen wird dort auch Yoga und Yogatherapie mit Nischka Franck zu finden sein.

Hallo Kapha :-)

Eine Empfehlung für Kaphas, Du hast eine so gute Energie und, ja Du kannst..zum Sport gehen, Dein Yoga praktizieren, Deine Ernährung ausgleichen. Du weisst Du fühlst Dich damit viel besser, fang einfach an. Um Dir einen kleinen Kick zu geben, verwende spicy Gewürze wie z.B. Ingwer oder auch etwas Chili. – your body and your mind will move easier 💛

Hallo Pitta :-)

Eine Empfehlung für Pittas – nimm Dich nicht zu Ernst, niemand ist ein strengerer Richter als Du selbst. Versuch das Leben immer wieder zu genießen, raus aus dem Kopf, rein in das Bauchgefühl. Du bist schon super organisiert und mit Feuereifer dabei. Kühl Dich ab mit z.B. schwimmen und greif gerne auch mal zum Kokoswasser als zum geliebten Kaffee – it brings back your energy 💛

Hallo Vata :-)

Eine Empfehlung für alle Vatas..Lehn Dich zurück, genieß ein kleines Glas Wein (saurer Geschmack ist Vata-ausgleichend) und nimm Dir Ruhe für Dich. Mal nicht bewegen und Energiereserven auffüllen, auch wenns schwer fällt. Enjoy the silence 💛

Sommerzeit – Festivalzeit – Reisezeit

Sommerzeit – Festivalzeit – Reisezeit. Und zwischen drinnen und draussen, Sonne, Wind und Regen ist es angenehm, Dir eine kleine Ruhepause und Regeneration zu ermöglichen. An diesen Tagen ist es sehr wichtig, Deinen Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen und viel Wasser oder auch Tee aus frischer Minze (der kühlt unser jetzt sehr aktives Pitta) zu trinken. Auch Wasser aromatisiert mit frischen Rosmarinzweigen sorgt für einen ausgeglichenen Kreislauf. Durch die Wärme und die viele Bewegung innerlich und äußerlich, die der Sommer mit sich bringt ist unsere Verdauung auch oftmals nicht die Stärkste. Tu Dir was Gutes und versuche möglichst frische Produkte zuzubereiten. Kleine Mahlzeiten und eine warme, leichte Küche mit viel Gemüse, Eiweiß und Kohlenhydraten füllt Deine Energiespeicher wieder auf. Enjoy the sunny days

Euregio Aachen

Juhuuu und ich bin auch dabei :-). Wer mag findet mich in der Küche von Fam. Kochs, wo ich am Samstag verschiedene bunte Ayurvedische Leckereien zum Ausprobieren zubereite. Aromatische Curries, würzige goldgelbe Kartoffeln, Nusskonfekt und noch ein paar andere Rezepte werden von mir dort vorgestellt.
Wann: am 03.03.2018 um 12 Uhr & um 14 Uhr
Wo: auf der Euregio, immer der Nase nach <3

Wochenend-Wellness

Cremige Avocado & Rosenduft, wer beides gerne hat kann sich eine herrliche pflegende Gesichtsmaske selbst herstellen. Nimm einfach das Innere einer halben Avocado, 1 Teelöffel Rosenwasser, 1 Teelöffel Rosenöl und 1 Teelöffel Mandelöl, pürrier alles und gib noch eine Prise Amlapulver dazu, wenn welches zur Verfügung steht. Die Maske 15 Minuten einwirken lassen und dabei entspannen 😊

Soulfood

Wer mag etwas Neues ausprobieren? Und hat Lust auf Rote Beete 😉 ?? Für den habe ich hier etwas..warmer Salat mit buntem Wurzelgemüse, aromatischen Kräutern und viiel duftendem Basilikum.
Das ergibt ein leckeres gesundes Abendessen, das gut zur Jahreszeit passt und in ca 30 Minuten fertig ist.