Leckere Linsensuppe / ein Rezept

Wer liebt Linsen ebenso sehr wie ich? Linsen sind eine perfekte Ergänzung zur Kapha und Pitta Ernährung und ein wunderbarer Eiweisslieferant. Sie werden besser verdaubar wenn man etwas Cumin, etwas sauren Geschmack und etwas Öl im Essen hat. Ich habe für meine Linsensuppe aus leichter verdaulichen gelben Linsen Ghee verwendet und für den sauren Geschmack erwas Zitronensaft und Sumach. Sumach wird in der orientalischen Küche häufig dem Essen zugegeben. Das leckere Pulver wird aus der getrockneten und gemahlenen Frucht des Essigbaums gewonnen. Wer das Rezept nachkochen mag, hier die Zutaten:

Kochkurse privat / online über Zoom

Ab jetzt könnt Ihr private Kochkurse, die online über Zoom statt finden werden, bei mir buchen
Die Kochkurse finden ab zwei Personen statt 🧡💛.

Der Kochkurs kostet pro Person 25 Euro.

Gerne einfach anfragen, wir sprechen ein Menü ab, das zum Genießen einläd. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und / oder bestimmte Fragestellungen werden dabei natürlich berücksichtigt.

Noch mehr Entspannung 💛

Ab Januar könnt Ihr bei mir nach der Massage eine Sauna (Svedana) genießen.

Die Wärme tut einfach gut und entspannt nach der Massage zusätzlich. Auch können Giftstoffe, die durch die Massage über die Haut gelöst werden, so ausgeschwitzt werden.Eine kleine Reinigungskur.🎇Dazu gibt es einen passenden Kräutertee 🌱

Deine bewusste Haltung stärken – Ayurveda Yoga Workshop

Durch eine bewusste Haltung beim Gehen, Stehen oder Sitzen verändert sich Vieles auf körperlicher und auch auf geistiger Ebene.


Eine aufrechte Haltung wird auch beeinflusst dadurch wie Dein Bauch sich fühlt und was Du isst.
Wir zeigen Dir in diesem Workshop Yogaeinheiten, die Deine Haltung stärken und kochen mit Dir ein Ayurvedisches Menü, das Dein Bauchgefühl mit Energie versorgt und und passend zur Jahreszeit wärmt. 💛



Ayurveda Rebalance Retreat

Gestern ging unsere wunderschöne „Ayurveda Rebalance Retreat“ Woche von „Spirited Ayurveda“ in Österreich zu Ende, in der ich mitwirken durfte.Wir hatten eine tolle Zeit mit ganz wundervollen Menschen ❤

Und nächstes Jahr gehts weiter mit dem nächsten Retreat ☀️

Wiedereröffnung

Ab dem 10. Juni habe ich wieder geöffnet 😊
Und ich freue mich rießig endlich wieder mit Ayurveda und Euch „arbeiten“ zu können 💛
Schreibt mir Eure Terminanfragen bitte per E-Mail, danit ich diese in Ruhe beantworten kann.
Sonnigen schönen Abend ☀️

„Work Flow“

Impressionen aus unserem bunten Yoga-Ayurveda-Workshop „Work-Flow“ bei verregnetem Sonntag. Wir hatten viel Spaß :). Danke an alle Teilnehmer, Ihr wart toll <3

Workshop: Dein Work Flow

Um nach den Ostertagen mit viel Inspiration und Motivation in die Arbeitswoche zu starten und den Frühling mitzunehmen haben wir für Euch ein Yogaprogramm entworfen, das Ihr vor oder nach der Arbeit entspannt durchführen könnt.
Danach kochen wir 3 verschiedene vollwertige leckere und bunte Getreide- und Gemüsesalate to go, die Euch im Arbeitstag stärken und Sonne an den Arbeitsplatz bringen.
Und heute auch für einen schönen Sonntagsbrunch oder ein Picknick bei sonnigem Wetter gut sein können. 😊



Tamra Jal

Wasser ist eines der wichtigsten Dinge, die für unserem Körper zuführen, da er zum Großteil aus Wasser besteht. Deswegen ist die Qualität des Wassers von besonderer Bedeutung.

Wiedereröffnung

Ab heute darf ich wieder die Türen meiner Praxis öffnen und ich freue mich so sehr. 💛

Nach der langen Zeit in der Abstand und auch Sorgen immer wieder Thema im Tag waren und noch sind, ist eine Massage einfach wunderbar um Loszulassen, zu entspannen und in die eigene Energie zurück zu finden.