Sommerzeit – Festivalzeit – Reisezeit

Sommerzeit – Festivalzeit – Reisezeit. Und zwischen drinnen und draussen, Sonne, Wind und Regen ist es angenehm, Dir eine kleine Ruhepause und Regeneration zu ermöglichen. An diesen Tagen ist es sehr wichtig, Deinen Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen und viel Wasser oder auch Tee aus frischer Minze (der kühlt unser jetzt sehr aktives Pitta) zu trinken. Auch Wasser aromatisiert mit frischen Rosmarinzweigen sorgt für einen ausgeglichenen Kreislauf. Durch die Wärme und die viele Bewegung innerlich und äußerlich, die der Sommer mit sich bringt ist unsere Verdauung auch oftmals nicht die Stärkste. Tu Dir was Gutes und versuche möglichst frische Produkte zuzubereiten. Kleine Mahlzeiten und eine warme, leichte Küche mit viel Gemüse, Eiweiß und Kohlenhydraten füllt Deine Energiespeicher wieder auf. Enjoy the sunny days

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